首页 >主食

吃脂肪的正確方式吃得好輕體又養身

2019-04-16 20:00:52 | 来源: 主食

身邊的減肥人士幾乎是談脂色變,對脂肪能躲多遠躲多遠。各種亞健康的人也是號召滴油不沾清心寡欲的飲食。但是,完全不攝取脂肪就是健康的飲食方式嗎?下面就來教你正確吃脂肪的方法,其實脂肪沒那么可怕。

图片来源爱美女性

为了减肥滴油不沾,这可能是很多减肥人士的口头禅。生活中,很多人错以为不吃肉就可以减肥、不碰油脂就是健康。但你知道吗?这种做法很要命!

美国心脏协会最新研究显示,吃对脂肪可挽救全球超过100万人的生命。脂肪并非健康大敌,吃对了反而能让健康翻倍。下面就来教你正确吃脂肪,今后别再听到它就拒绝了。

图片来源爱美女性

4类常见脂肪误区

误区一高脂肪食物全都不健康

人们拒绝高脂肪食物的原因之一是它会导致肥胖。事实上,有些食物中富含的不饱和脂肪酸多吃反而有益。

瑞典一项试验证实:高脂肪、低碳水化合物的饮食不仅能达到最好的减肥效果,还能降低心血管疾病的风险。

[1][2][3][4][5]下一页尾页

宝马3款新车明日全球首发亮相含全新国产X
东风日产西玛正式上市售价2348万元起
奥迪奢华电动SUV4s破百续航里程500

猜你喜欢