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自制番茄橙汁美容瘦身1起来

2019-05-11 13:49:51 | 来源: 小吃

导语:有很多女生喜欢喝橙汁,但是市面上的橙汁很多事有添加剂的,而且营养不也纯粹,喝多了容易长胖。还不如自己做呢!今天小编就教你自制美味番茄橙汁,材料天然,而且还可以根据自己的口味来调味道,让你的同时还能美容养颜呢!

自制美味番茄橙汁

材料:番茄80克、橙子100克、西芹30克、盐1克 各适当

制作方法:

1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。

2.将番茄、甜橙、西芹1起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片。

3.用干净纱布滤过后,倒入杯中便可饮用。

食用方法:可当早饭、中餐、晚饭、零食食用。如果加入冰片的话,会更加可口哦!本品含有丰富的维生素A、维生素B族及铁、钙等。长时间饮用可消除疲劳,并可增强肌肤光泽与弹性。

功效:

西红柿的营养价值:

西红柿可是大家最多见的减肥食品了,营养非常的丰富。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对血汗管具有保护作用,可减少心脏病的发作。 西红柿中的番茄素还可以预防前列腺癌。多汁的西红柿还利尿呢,有助于体内对的水份和毒素排出去,到达瘦身的效果。

橙子的营养价值:

橙子也是有很高的营养价值哦。橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯类等物资。甜橙果肉及皮均能消除鱼、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。 但是要注意在空腹吃橙子,由于橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,由于牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,会阻碍食品的吸收和消化,对减肥不利啊。固然,也不可喝豆浆。同时,喝橙汁也是最减肥的,其中的营养价值都沉淀在橙汁当中哦!

芹菜的营养价值:

芹菜是理想的减肥蔬菜,由于芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,对高血压病及其并发症有很好的食疗作用。同时,芹菜中大量的粗纤维能刺激肠胃的蠕动,能起到清肠排毒的效果,具有很好的通便效果,能有效改良身体的新陈代谢。同时,芹菜汁还有下降血糖的作用呢,可以中和尿酸及体内的酸性物资,有效减少体内的毒素和垃圾!

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