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节后调理首发清香美味粥营养健康好豆网嫔

2019-02-09 19:34:03 | 来源: 烘焙

【 节后调理】首发:清香美味粥_营养健康_好豆

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过年时候,每天总是大鱼大肉的吃,到了晚上都喜欢吃些菜粥,配点小菜,

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清香美味,更能养护我们的胃。

中午,用芹菜梗炒了鸡蛋,晚上用了芹菜味和黑木耳煮了粥,既不浪费也营养到位。

如果想把粥煮的快一点,那么就剩下的米饭,加入开水,滴点豆油,也煮的很好,和用米煮的差不多哦。

黑木耳具一直的去讨好有“素中之荤”和“素“看来问题不大中之王”的美誉哦。具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效,它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏度、软化血管、使血液流动顺畅、减少心血管病发生。

黑木耳含有丰富的胶原质成分,具有较强的吸咐作用,对无意食下的难以消他就会获得内在的平静和充实化的头发、谷壳、木渣、砂子、金属等难以消化的等异物有溶解与氧化的作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。

芹菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。性凉味甘、具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静等作用。从营养学度来说,芹菜叶的营养要比芹叶高出很多倍。

黑木耳芹叶粥:

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